Zelfhypnose brengt je in een lichte vorm van hypnose, waarbij je steeds in gedachten tegen jezelf kunt blijven praten, en dat is ook de bedoeling want anders zou je in slaap vallen. Het is een vorm van concentratie die je kunt leren; een eenvoudige methode die op mediteren en yoga lijkt. Het verschil is dat er wensbeelden en teksten aan toegevoegd worden. Die gaan over hoe jij wilt dat het moet worden. Dat kan een algeheel doel zijn, zoals een bepaald gevoel van kracht of evenwicht. Het kan ook een specifiek doel zijn; bijvoorbeeld hoe een prestatie of een gesprek moet gaan verlopen. Door dat met zelfhypnose vooraf te laten gaan, kan het gewenste resultaat beter en sneller werkelijkheid worden.

Comments are closed.